Les promenades Sophro Nature
Pratiquer la sophrologie en pleine nature Cantalienne
Rendez-vous à Prunet (15130), à quelques minutes d'Aurillac, pour une parenthèse de bien-être de 2h30, de 9h à 11h30.
Dans le calme de la nature cantalienne, laissez-vous guider à travers des exercices simples de sophrologie, de respiration et de marche consciente
pour retrouver sérénité et énergie.
Pourquoi la nature ?
Les arbres, le vent, le chant des oiseaux ou la lumière deviennent autant de points d’ancrage qui facilitent le retour à soi.
Dans cet environnement vivant, les exercices de sophrologie prennent une dimension particulière : ils renforcent la présence, stimulent les sens et favorisent un profond apaisement.
Promenades estivales
Pleine conscience et énergie
Profiter de la chaleur du soleil, de la lumière éclatante et des parfums de la saison.
Les exercices favorisent la détente, la joie de l’instant et le ressourcement.
Promenades automnales
Dates à définir
Ancrage et lâcher-prise
Sentir les feuilles sous ses pas, admirer les couleurs chaudes, respirer l’air plus frais.
Les séances invitent à relâcher ce qui n’est plus utile, à s’ancrer et à accueillir le changement.
Promenades hivernales
Dates à définir
Introspection et calme
Observer le silence de la nature, le contraste des couleurs, sentir l’air vif.
Les exercices encouragent l’introspection, le recentrage et le calme intérieur.
Promenades printanières
Dates à définir
Eveil et renouveau
Observer les bourgeons, écouter le chant des oiseaux, sentir les premières fleurs.
Les exercices se centrent sur l’énergie nouvelle, la vitalité et l’ouverture aux possibles.
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Au plaisir de vous retrouver au cœur du Cantal.
Sophrologue certifiée
