Chaque mois, je te partage ici gratuitement les ressources du thème du moment :
une relaxation dynamique et une visualisation guidée pour prendre soin de toi au quotidien.
Ces ressources sont disponibles pendant 3 mois glissants.
Passé ce délai, elles rejoignent la bibliothèque exclusive du Cercle Sophro Nature.
Profites-en maintenant !
Thème du mois de juillet :
Se reposer dans la lumière
relaxation corporelle
Colonne de lumière
Visualisation
Journée lumineuse
Tu veux aller plus loin ?
Je t’ai préparé un kit anti-épuisement gratuit !
Le kit d’anti-épuisement est une séance complète de sophrologie à vivre à ton rythme, pensée pour t’aider à sortir de la surcharge et retrouver de l’énergie.
Il t’accompagne pas à pas avec des exercices guidés, une relaxation corporelle, une visualisation et un mini rituel en lien avec la nature.
Un véritable parcours pour faire le point, relâcher la pression et te reconnecter à ton équilibre intérieur.
Un livret + des exercices accessibles sur ton téléphone ou ton ordinateur, pour t’accompagner où que tu sois.
Pour t’aider à retrouver de l’énergie, apaiser ton mental et souffler vraiment !
Thème du mois de Juin :
Développer le lâcher-prise
relaxation corporelle
Balancement du vent
Visualisation
Voyage dans le cosmos
Thème du mois de mai :
Développer la vitalité